Río Han en Ichon y Oksu: tteokbokki, 6 km corriendo, 6 km en bici y atardecer junto al 63 Building
Tenis con un amigo, tteokbokki junto al Han, 6 km corriendo hasta Oksu, dominadas, vuelta en bici pública y atardecer junto al 63 Building. Un sábado redondo.
Sábado. El tiempo, perfecto.
Clase de tenis con un amigo, tteokbokki para llevar junto al río Han, una carrera hasta Oksu, unas dominadas, vuelta en bici y un atardecer para cerrar. El reloj guardó dos registros.
6,07 km corriendo y 6,45 km en bici.
Mañana: clase de tenis con un amigo
El fin de semana empezó con una clase de tenis con un amigo. Pista cubierta roja, pelotas amarillas amontonadas delante de la red.
Comida: el tteokbokki de Hot Star, junto al río
Al salir de la clase compré tteokbokki, sundae y eomuk (pastel de pescado) para llevar en Hot Star (핫스타), un local de tteokbokki de Sindorim, y lo extendí todo en la orilla del Han, en Ichon-dong, Yongsan-gu.
Un cuenco de papel de rayas verdes con tteokbokki (pasteles de arroz en salsa roja picante): pasteles de arroz gruesos y láminas de pastel de pescado hundidos en la salsa, sobre una esterilla negra en el césped, entre bolsas negras.
Conclusión: buenísimo, de verdad. Sin exagerar.
En la otra bolsa, fritos envueltos en papel blanco, y en una de plástico, sundae (morcilla coreana) con láminas que parecen hígado y pulmón. Tteokbokki, sundae, pastel de pescado y fritos: el clásico de puesto callejero en versión pícnic, con un día espléndido.
Una garza en la orilla
Cerca del sitio, una garza real estaba de pie sobre una roca en el agua: un ave gris de cuello largo, justo detrás de los arbustos de la orilla.
De Ichon a Oksu: unos 6 km corriendo
Con el estómago lleno, tocaba correr. A las 14:30 salí de Ichon río arriba hasta Oksu. Esto registró mi Apple Watch:
| Dato | Registro |
|---|---|
| Registrado | 14:32–15:08 |
| Distancia | 6,07 km |
| Tiempo de ejercicio / total | 33:01 / 35:56 |
| Ritmo medio | 5'26"/km |
| Frecuencia cardiaca media | 167 ppm |
| Calorías activas (totales) | 388 kcal (439 kcal) |
| Desnivel positivo | 10 m |
| Cadencia media | 166 pasos/min |
| Tiempo | 25 °C, 37 % de humedad |
Los parciales por kilómetro:
| Parcial | Ritmo | Pulso |
|---|---|---|
| 1 km | 5'23" | 149 ppm |
| 2 km | 5'22" | 168 ppm |
| 3 km | 5'21" | 170 ppm |
| 4 km | 5'28" | 170 ppm |
| 5 km | 5'26" | 174 ppm |
| 6 km | 5'39" | 163 ppm |
| Últimos 0,07 km | 5'07" | - |
Los tres primeros parciales bajaron un segundo cada uno; el más lento fue el sexto (5'39"). El pulso llegó a su máximo, 174 ppm, en el quinto.
Recuperar el aliento en Oksu
En Oksu, bajo el puente, flota el muelle de Oksu del Hangang Bus, el servicio de barco-autobús de Seúl.
Una botella de Powerade Mountain Blast sobre una mesa de madera, vertida de golpe en un vaso lleno de hielo.
Poco después pasó un barco blanco con Hangang Bus en el costado y GO SEOUL en la popa.
Dominadas en el gimnasio al aire libre de Oksu
Bajo el paso elevado de Oksu está el Hangang outdoor gym Oksu (한강헬스장 옥수): grandes letras blancas sobre un suelo azul y, detrás, barras y máquinas de ejercicio al aire libre. Después de la carrera, aquí cayeron unas cuantas dominadas.
De vuelta a Ichon en bici pública
Para volver cogí una Ttareungyi, la bici pública de Seúl, de Oksu al aparcamiento 4 del parque Ichon Hangang.
| Dato | Registro |
|---|---|
| Registrado | 16:01–16:23 |
| Distancia | 6,45 km |
| Tiempo de ejercicio | 21:56 |
| Velocidad media | 17,6 km/h |
| Frecuencia cardiaca media | 162 ppm |
| Calorías activas (totales) | 138 kcal (167 kcal) |
| Desnivel positivo | 6 m |
Atardecer junto al 63 Building
De vuelta en Ichon, el sol empezaba a bajar. El cielo sobre los apartamentos de la otra orilla se puso amarillo, y las farolas de la ribera llevan arriba un pequeño aerogenerador y un panel solar.
Hacia las 17:30, la parte baja de las nubes del oeste se volvió naranja. A la derecha, el dorado 63 Building, un emblema de Yeouido.
La foto de portada llegó unos minutos después. El sol bajó entre las torres a la izquierda del 63 Building y su luz se alargó sobre el agua bajo el puente.
Con la orilla de hierba en el encuadre, el sol queda colgado entre edificios y una columna de luz se levanta sobre el río.
Cuando el sol desapareció, solo quedaron nubes rosas y moradas. Del primer naranja al último rosa, pasé más de media hora en el mismo tramo de orilla.
Cerdo a la parrilla en Noryangjin
La cena fue al otro lado del río, en una parrilla de Noryangjin-dong, Dongjak-gu. Sobre una parrilla redonda con carbón: una tira de panceta con sus capas de grasa a la vista y varios trozos de cerdo, con kimchi en un cuenco al borde. Lo acompañaban arroz, gyeranjjim (huevo al vapor) en olla de piedra y lechuga.
La ruta
- 🎾 Mañana: clase de tenis en pista cubierta con un amigo
- 🧺 Comida: tteokbokki, sundae y pastel de pescado para llevar de Hot Star (Sindorim) → pícnic en la orilla de Ichon
- 🏃 Carrera: Ichon → Oksu, 6,07 km
- 💪 Oksu: el muelle del Hangang Bus y dominadas en el gimnasio al aire libre
- 🚲 Bici pública: Oksu → aparcamiento 4 del parque Ichon Hangang, 6,45 km
- 🌇 Atardecer: el 63 Building desde la orilla de Ichon
- 🍖 Cena: parrilla en Noryangjin-dong
- 🗺️ Mapas: Hot Star, Sindorim · Aparcamiento 4 del parque Ichon Hangang · Muelle de Oksu del Hangang Bus · Hangang outdoor gym Oksu
El veredicto de Jayden
Buen tiempo, tteokbokki, una carrera y un atardecer. Un solo sábado lo tuvo todo.
- Lo mejor: el tteokbokki de Hot Star (Sindorim), comido junto al río. Buenísimo, de verdad.
- Con quién: un fin de semana que empezó con una clase de tenis con un amigo.
- Ruta recomendada: unos 6 km corriendo de Ichon a Oksu, dominadas en el gimnasio al aire libre de Oksu y vuelta en Ttareungyi hasta el aparcamiento 4 del parque Ichon Hangang.
- Para el atardecer: desde Ichon, mirando al oeste, la silueta del 63 Building coincide con la puesta de sol. Ese día el sol bajó entre las torres poco después de las 17:30.
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