漢江の二村・玉水で過ごす週末：トッポッキのピクニック、6kmラン、6km自転車、63ビルの夕焼け

土曜日。天気は完璧だった。

友だちとテニスを習い、トッポッキを持ち帰って漢江に座った。それから玉水（オクス）まで走り、懸垂をして、タルンイで戻って夕焼けまで見た。時計に残った記録は二つ。

ランニング6.07km、自転車6.45km。

午前、友だちとテニスレッスン

週末の午前は友だちとテニスのレッスン。赤い床の屋内コートで、ネットの前に黄色いボールが山のように転がっている。

昼、ホットスターのトッポッキを漢江で

レッスンのあと、新道林のトッポッキ店ホットスターでトッポッキ、スンデ、おでんを持ち帰りにした。広げたのは龍山区二村洞側の漢江沿いだ。

緑のストライプの紙容器に入ったトッポッキ（떡볶이、甘辛い餅炒め）。太い餅と平たいおでん（練り物）が赤いたれにどっぷり浸かっている。芝生に敷いた黒いマットの上、黒いビニール袋の間に置いた。

結論から言うと、本当においしい。 大げさでなく。

隣の袋には白い紙に包んだ揚げ物、ビニール袋にはスンデ（순대、韓国の腸詰め）とレバーや肺に見える内臓の薄切り。トッポッキ、スンデ、おでん、揚げ物。屋台の定番をピクニックで、しかも天気まで最高だった。

水辺のアオサギ

ピクニックの場所の近くの水辺で、アオサギが一羽、岩の上に立っていた。川岸の茂みの向こう、首の長い灰色の鳥だ。

二村から玉水まで、約6kmラン

お腹を満たしたら、次は走る番。午後2時半、二村から川沿いに玉水まで走った。Apple Watchの記録はこうだ。

項目	記録
記録時間	14:32〜15:08
距離	6.07km
ワークアウト時間 / 経過時間	33:01 / 35:56
平均ペース	5'26"/km
平均心拍数	167bpm
アクティブカロリー（総計）	388kcal（439kcal）
上昇高度	10m
平均ケイデンス	166spm
天気	25°C、湿度37%

1kmごとの区間記録。

区間	ペース	心拍数
1km	5'23"	149bpm
2km	5'22"	168bpm
3km	5'21"	170bpm
4km	5'28"	170bpm
5km	5'26"	174bpm
6km	5'39"	163bpm
最後の0.07km	5'07"	-

3kmまでは区間ごとに1秒ずつ速くなり、いちばん遅かったのは6km目（5'39"）。心拍数は5km目の174bpmが最高だった。

玉水でひと息

玉水に着くと、橋の下の川に漢江バス玉水船着場が浮かんでいる。漢江バスはソウルの水上バスだ。

木のテーブルにパワーエイド・マウンテンブラストを一本。氷を入れたカップに青い飲み物をどぼどぼ注いだ。

少しして、側面にHangang Bus、後ろにGO SEOULと書かれた白い船が川を通っていった。

漢江ヘルス場 玉水で懸垂

玉水の高架道路の下には漢江ヘルス場 玉水（한강헬스장 옥수）がある。青い床に大きな白い文字のモニュメント、その奥に鉄棒や屋外運動器具が並ぶ。ランのあと、ここで懸垂までやった。

タルンイで二村漢江公園の第4駐車場へ

帰りはタルンイ（따릉이、ソウル市の公共自転車）に乗った。玉水から二村漢江公園の第4駐車場まで。

項目	記録
記録時間	16:01〜16:23
距離	6.45km
ワークアウト時間	21:56
平均速度	17.6km/h
平均心拍数	162bpm
アクティブカロリー（総計）	138kcal（167kcal）
上昇高度	6m

日暮れ、63ビルの横へ

二村に戻ると、日が傾き始めていた。対岸のマンション群の上の空が黄色く色づき、川沿いの街灯のてっぺんには小さな風力発電機とソーラーパネルが付いている。

5時半ごろ、西の空の雲の下側がオレンジ色ににじんだ。右には汝矣島（ヨイド）の金色の63ビル。

この記事のいちばん上の写真は、その数分後だ。日は63ビルの左の高層ビルの間に降りていき、橋の下の川面に光が長く伸びた。

土手の草むらまで入れると、日はビルの間に掛かり、川面に光の柱が立つ。

日が沈むと、雲だけがピンクと紫に残った。最初のオレンジから最後のピンクまで、30分以上同じ川辺にいた。

鷺梁津で焼肉

夕食は川を渡った銅雀区鷺梁津洞の焼肉店。炭火の上の丸い焼き網に、脂の層が見えるサムギョプサル（豚バラ）一本と豚肉の塊がのり、網の縁の器にはキムチ。ご飯、石鍋のケランチム（계란찜、韓国風茶碗蒸し）、サンチュも一緒に出てきた。

この日のコース

• 🎾 午前：友だちと屋内テニスレッスン
• 🧺 昼：新道林ホットスターでトッポッキ・スンデ・おでんを持ち帰り → 二村側の漢江沿いでピクニック
• 🏃 ラン：二村 → 玉水、6.07km
• 💪 玉水：漢江バス船着場、漢江ヘルス場 玉水で懸垂
• 🚲 タルンイ：玉水 → 二村漢江公園 第4駐車場、6.45km
• 🌇 日暮れ：二村側の川沿いから63ビルの夕焼け
• 🍖 夕食：鷺梁津洞の焼肉店
• 🗺️ 地図：新道林ホットスター · 二村漢江公園 第4駐車場 · 漢江バス玉水船着場 · 漢江ヘルス場 玉水

Jaydenのひとこと

天気、トッポッキ、ラン、夕焼け。土曜日ひとつに全部入っていた。

• いちばん：新道林ホットスターのトッポッキを漢江で。本当においしい。
• 誰と：友だちとのテニスレッスンから始まった週末。
• コースのヒント：二村から玉水まで約6km走り、漢江ヘルス場玉水で懸垂、帰りはタルンイで二村漢江公園の第4駐車場まで。
• 夕焼けのヒント：二村側から西を見ると、63ビルのシルエットが夕焼けに重なる。この日は5時半を少し過ぎたころ、日がビルの間に降りた。